Wspólny trening , czemu nie ?
Skontaktuj się ze mną a napewno wykonamy kawał dobrej roboty !
Cześć jestem Szymon Stypczynki
Od 6 lat jestem trenerem przygotowania motorycznego . Prowadzę treningi bazujące na wzmacnianiu twojej szybkości , skoczności i wytrzymałości . Jeżeli szukasz osoby która ma doświadczenie na każdym poziomie branży fitness i posiada na koncie setki zadowolonych podopiecznych to trafiłeś idealnie
TRENINGI
- Trening motoryczny
Trening motoryczny to kompleksowe podejście do rozwoju siły, szybkości, mocy, mobilności i koordynacji. Każda jednostka treningowa jest indywidualnie dopasowana do Twojego poziomu i celów — niezależnie, czy przygotowujesz się do sezonu sportowego, czy chcesz poprawić ogólną sprawność. Dzięki zaawansowanym metodom analizy ruchu i progresji ćwiczeń budujemy silne, sprawne i odporne ciało. Zyskaj pewność w każdym ruchu — na boisku, siłowni i w życiu codziennym.
- Trening siłowy
W treningu siłowym skupiamy się na precyzji, technice i stopniowym rozwoju. Uczysz się, jak bezpiecznie i skutecznie pracować z ciężarem, aby wzmocnić mięśnie, poprawić postawę i zwiększyć wydolność. Każdy plan treningowy oparty jest na naukowych zasadach periodyzacji i progresji, co pozwala osiągnąć maksymalne rezultaty bez ryzyka przeciążenia. Niezależnie od poziomu zaawansowania — nauczę Cię, jak trenować efektywnie i świadomie.
- Trening biegowy
Trening biegowy to nie tylko pokonywanie kilometrów. To praca nad ekonomią ruchu, rytmem, siłą biegową i odpowiednim doborem intensywności. Dzięki indywidualnym planom dopasowanym do Twojego poziomu i celu (od 5 km po maraton) zbudujesz formę, która pozwoli Ci biegać szybciej, lżej i bez kontuzji. Każda sesja to krok bliżej do Twojego najlepszego wyniku — z pełną kontrolą nad ciałem i oddechem.
- BLOG
Jest to prosta i przystępna widza ode mnie dla ciebie . Spisuje tam swoje uwagi , wskazówki treningowe , plany przygotowań po niektórych zawodników i wiele wiele więcej . Zanim zaczniemy robić wspólnie formę możesz zajrzeć właśnie na bloga i sprawdzić czy moje podejście do treningu jest dla ciebie odpowiednie . Wszystko jest w pełni DARMOWE i gotowa do działania.
